瘦身大师Shoushen 1.0

瘦身大师是一款健康减肥软件， 通过人体摄入和消耗热量的负平衡来达到减肥和控制体重的目的。

-体重指数BMI 的计算：
BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思
体重指数（BMI）是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。

-标准体重的计算：
根据个人的身高 和性别男女 给出标准体重以及合理的体重范围

-基础代谢率BMR的计算：
基础代谢率BMR 是指人体维持基本代谢活动需要的摄取的热量

-理想腰围比WHR计算:
是除了BMI 体重指数外另外的衡量是否肥胖一个指标。

-每天需要摄入多少热量计算：
根据你的体重， 年龄， 性别男女， 每天的活动量运动量大小，计算你每天需要摄入多少食物热量，达到控制体重和减肥的目的

-常用食物卡路里计算：
计算你每天吃的食物一共摄入多少热量

-常用运动热量计算
计算你每天活动，运动一共消耗了多少热量


3.减肥语录:
减肥瘦身没有捷径.世面上流传的快速减肥方法99%以上导致快速体重反弹. 其实最有效的减肥方法就是持之以恒:
首先设定自己的减肥目标,然后每天减少热量摄取10% 增加运动消耗热量10%, 坚持6- 10个月的时间那么成功减肥的概率是90%.
成功减肥秘诀就是培养自己一个新的生活习惯.

如果你有意见和想法可以登录瘦身网-减肥论坛发表自己的意见 http://www.shoushen.com/dv7